サプリメント利用者は健康を増進するわけでもないみたいですよ。
ビタミン、ミネラルのサプリを飲む人は、
飲まない人より死亡リスクが高いと。
特にリスク上昇と強い相関関係があったのが、
鉄分のサプリで、また別の報道で、
ビタミンＥ大量摂取で前立腺がん発症割合が
17％上昇というものもあったとか。
ビタミンEといえば、肩こりなどに効くらしいですよ！
肩こりが慢性化すると肩の筋肉の組織
（繊維？）が傷ついているから余計に慢性化するということで、
ビタミンEは筋組織の修復に役立つと薬局で勧められました。
なお、日本で簡単に買えるうちでいちばんコストが安いのは、
ネイチャーメイドのマルチビタミン・ミネラルとのことですが、
わたしは以前ファンケルのマルチビタミン・ミネラル
を飲んでいました。
飲まなくなっても特になんの変化もなかったし、
もったいないから飲むのはやめました。
サプリって劇的に何かが変わるってわけではないので、
効果がわかりにくいですよね。
あとは、今人気のコラーゲンドリンク。
気休めに、お出かけの前の日に飲んでいます。
コラーゲンドリンクは、はっきり言って、効きますね。
ドリンクは効きやすいとは言われていたけれども、
錠剤のサプリに比べるとやはり強い。